体調管理の記事

体調管理で役に立つ情報についてご紹介しています。

夜にデジタルデトックスしたら朝起きるのが楽に!

目を休ませるようにしたら朝起きやすくなった!だるくなる原因は眼精疲労か?

ここ数年、朝が起きられないのが悩みでした。しっかり寝ているはずなのに、ぐったりとした疲労感があって起きられないんです!どういうわけか、子宮にずっしりと重い疲労感がありましたね。調べていくうちに、この謎の疲労の原因は眼精疲労なのではないかと気付きました。目と子宮は繋がっているようです。目の疲労は子宮にも影響を及ぼします。
食生活を変えたら花粉症が治った!

食生活を変えただけで花粉症が治った!薬を飲まなくても春が過ごせる日が来るとは・・・!

小学生の時から毎年春になると花粉症に悩まされてきました。鼻炎薬を飲まないと鼻水が止まらない程でしたが、去年の春からパッタリと症状が出なくなりました。変わったことと言えば、食生活を変えたことくらい・・・。1日2食、栄養バランスを考えた食事、砂糖を極力摂らない。これを実践しただけであっさりと治ってしまいました。
熱中症と脱水症状を防ぐには水分とミネラルを補給しよう!

熱中症・脱水症状とはどんな症状?予防・対処には水分とミネラルを補給することが大切!

熱中症や脱水症状とはどのような症状なのか?また、予防・対処するためにはどうすれば良いのかについてご紹介しています。夏はレジャーで外出する機会が多いものです。その時に気を付けなければいけないのが熱中症や脱水症状!水分補給をこまめにするようにと言われていますが、水分だけではなくミネラルも補給しないといけませんよ。