食事の記事

食生活で役に立つ情報についてご紹介しています。

1日2食生活の効果

1日2食生活の効果!頭と身体がスッキリして花粉症も治った!

1日2食生活を続けて半年が経ちました。1日2食を始めたきっかけ、やってみて感じた効果などについて紹介しています。身体のだるさが改善しただけでなく、なんと、花粉症も治りました。頭や身体がいつもスッキリしない、だるくて眠気がひどい、何も手に付かないという方はもしかしたら食べ過ぎが原因かもしれません。
自炊を始めたら体調不良が治って元気に!

健康のためには食事は大切!一人暮らしで面倒でも料理をすべし!

昔、私は全く料理をしませんでした。親元を離れてからは料理が面倒でコンビニやスーパーのお惣菜に頼ることが多くなり、そんな生活を続けていたら、だんだん体調が悪くなってしまいました。毎日の食事は身体にダイレクトに影響を及ぼすものだと痛感しました。それからは毎日料理をし、バランスのよい食事をとるように心がけています。